다이어트정체기탈출1 다이어트 정체기 탈출! 운동 & 식단 변경으로 다시 살 빼는 법 다이어트 정체기 극복하는 방법: 몸이 멈춘 이유와 해결책다이어트 정체기의 원인과 공감안녕하세요~굿플랜모기지입니다. 다이어트를 시작한 후 일정 기간 동안 체중이 꾸준히 감소하지만, 어느 순간부터 변화가 없는 시점이 찾아옵니다. 이른바 **'다이어트 정체기'**입니다. 많은 사람들이 이 시점에서 좌절하거나 포기하는 경우가 많습니다. 그러나 정체기는 자연스러운 과정이며, 이를 극복하는 방법을 알면 다시 체중 감량을 이어갈 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 다이어트 정체기의 원인을 분석하고, 이를 해결하는 운동 방법과 식단 전략을 소개하겠습니다.목차1. 다이어트 정체기의 원인 분석정체기가 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다.1) 기초대사량 감소체중이 줄어들면 우리 몸은 적응하여 에너지를 덜 소모하는 방향으로 바.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
