다이어트헬스루틴1 요요 없는 다이어트 성공 비결: 현실적인 루틴의 모든 것 ✅ 요요 없는 다이어트를 위한 현실적인 운동과 식단 루틴“다이어트가 실패하는 진짜 이유부터 유지까지 현실적으로!”💬 우리는 왜 다이어트에 번번이 실패할까?안녕하세요~동네 운동하는 아저씨 입니다.~“이번엔 진짜 제대로 해보자!”라는 다짐으로 시작한 다이어트.며칠 동안은 열심히 식단도 지키고 운동도 해보지만, 어느새 손에 들린 치킨과 야식, 그리고 미뤄진 운동 스케줄...다이어트를 시작은 해도, 끝맺는 건 어려운 게 현실입니다.그 이유는 ‘의지 부족’이 아니라 현실과 맞지 않는 계획 때문입니다. 무리한 단식, 과한 유산소, 단기간 목표 설정은 누구든지 지치고 포기하게 만들죠.그래서 오늘은, 감량에도 성공하고 요요도 막은 현실적인 다이어트 루틴을 공유드리려 합니다.목차🧩 성공을 부르는 현실적 다이어트 루틴.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
