보호대퍼포먼스향상1 운동 보호대 착용이 중요한 이유! 부상 예방부터 퍼포먼스 향상까지 운동 시 보호대 착용이 중요한 이유와 올바른 사용법운동을 하다 보면 부상의 위험은 늘 존재합니다. 특히 관절이나 특정 부위에 무리가 가는 운동을 할 때는 부상을 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 보호대는 관절을 안정적으로 잡아주고 충격을 완화하여 부상의 위험을 줄이는 역할을 합니다. 하지만 잘못된 방법으로 착용하면 오히려 역효과를 불러올 수도 있습니다. 이번 글에서는 보호대를 착용하는 이유와 올바른 사용법, 그리고 보호대 착용 시 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다.목차1. 보호대를 착용하는 이유1) 관절과 근육 보호보호대는 관절과 근육을 안정적으로 잡아줘서 부상의 위험을 줄이는 역할을 합니다. 특히 무릎, 팔꿈치, 손목과 같은 부위는 반복적인 움직임과 높은 충격을 받기 쉬운 부위이기 때문에 보호대.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
