삼각근운동1 어깨 운동, 왜 중요할까? 효과적인 루틴과 부상 예방법 총정리 넓고 강한 어깨를 만드는 최고의 어깨 운동 루틴어깨 운동이 중요한 이유안녕하세요~동네 운동하는 아저씨 입니다.~많은 사람들이 운동을 시작하면 가슴이나 팔 근육에 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 균형 잡힌 상체를 만들기 위해서는 어깨 근육을 제대로 단련하는 것이 필수적입니다.어깨가 넓고 강하면 상체가 더 커 보이고, V자 몸매를 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 강한 어깨 근육은 부상을 예방하고 전반적인 운동 수행 능력을 높이는 데도 도움이 됩니다. 하지만 어깨는 구조상 움직임이 많아 부상 위험이 높은 부위이기도 합니다. 따라서 올바른 운동 방법과 자세를 익히는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 포스팅에서는 어깨 운동의 장점, 효과적인 운동 루틴, 그리고 주의사항까지 자세히 알려드리겠습니다.목차1. .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
