운동자존감1 SNS 비교 스트레스 해결법｜운동 자존감 높이는 3단계 심리 코칭 우리가 매일 마주하는 ‘비교의 피로감’안녕하세요~동네 운동하는 아저씨 입니다.~~“운동 좀 했다고 올린 사진인데, 왜 내 몸은 저렇게 안 바뀌지…?”아침에 눈을 뜨면 습관처럼 여는 인스타그램 속 타인의 ‘핏한’ 사진들은, 내 운동 기록보다 먼저 시선을 사로잡습니다. 그 순간 머릿속에 스멀스멀 떠오르는 감정은 열등감과 좌절감. “나는 왜 아직도 같은 자리에 머물러 있을까?”라는 자기비난이 이어지면, 어제까지 이어온 루틴조차 오늘은 무너져 버리기 쉽습니다. 하지만 기억해주세요. SNS는 ‘한 장의 하이라이트’를 보여줄 뿐, 당신의 ‘전체 여정’을 보여주진 않습니다. 운동 심리는 남과의 비교가 아니라 ‘나와의 대화’로부터 단단해집니다. 이 글은 그런 대화를 시작할 세 가지 실전 전략을 통해, 여러분이 비교 스.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
