이두근부상1 웨이트 트레이닝 이두근 부상 원인과 예방법 총정리｜운동 중 팔통증 해결법 🏋️♂️헬스 초보 이두근 부상 원인과 예방법안녕하세요~동네 운동하는 아저씨 입니다.운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤 이두근 통증을 경험하게 됩니다. 특히 상체 운동을 즐기는 분들이라면 이두근 부상은 피할 수 없는 고민 중 하나일 텐데요. "운동할수록 팔이 아픈데, 그냥 근육통인가?" 하고 넘기기 쉽지만, 잘못된 자세나 무리한 반복은 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 이두근 부상의 원인과 예방법에 대해 꼼꼼히 정리해드리겠습니다.지금 이 포스팅을 통해 팔 통증의 진짜 이유를 파악하고, 건강하고 안전한 운동 루틴을 만들어보세요.목차✅ 이두근, 어디에 있는 근육인가요?이두근(biceps brachii)은 상완의 앞쪽에 위치한 근육으로, 주로 팔을 굽히거나 회전할 때 작용합니다. 우리가 흔히 “알.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
