초보자운동심리1 운동 미루는 심리, 초보자도 극복할 수 있다! 운동심리학 가이드 [운동심리학] 운동을 시작하지 못하는 이유: 초보자 행동변화 가이드안녕하세요~동네 운동하는 아저씨 입니다.~~운동 시작, 왜 이렇게 힘들까요?'이번에는 정말 운동을 시작해야지!'작심삼일, 한두 번쯤은 누구나 경험해봤을 겁니다.헬스장 등록만 하고 한 번도 안 간 기억, 집에서 홈트 영상을 저장만 해둔 경험... 어쩌면 지금 이 글을 읽고 있는 여러분도 비슷한 상황일지 모릅니다. 분명 '운동이 필요하다'는 걸 아는데도, 막상 몸을 움직이려면 수많은 핑계와 망설임이 앞섭니다.그런데 놀랍게도, 이런 '운동을 시작 못하는 심리'는 단순한 의지 부족이 아니라 운동심리학적으로 설명되는 '행동변화의 단계' 때문입니다.오늘은 초보자의 입장에서, 운동을 시작하지 못하는 이유를 심리학적으로 풀어보고,실제 운동을 시작할 수.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
