헬린이3일차운동루틴1 초보자를 위한 3일차 운동 플랜: 새로운 근력 운동으로 도전하기 안녕하세요~ 굿플랜모기입니다.운동을 시작한 초보자 여러분, 축하드립니다! 3일차까지 운동을 이어가고 계신다는 것은 새로운 습관을 만들기 위해 중요한 첫걸음을 밟고 있다는 뜻입니다. 하지만 동시에 "내가 제대로 하고 있는 걸까?", "운동 후 근육통은 언제 없어질까?" 같은 고민이 많을 시기이기도 합니다.초보자에게 운동은 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어, 마음가짐과 꾸준함을 다지는 과정입니다. 3일차는 초기 열정이 조금씩 줄어들 수 있는 시기지만, 이 시기를 잘 넘기면 운동이 더 이상 부담이 아니라 일상의 즐거운 루틴이 될 수 있어요.오늘은 이전과 중복되지 않는 새로운 근력 운동을 통해 몸의 균형 잡힌 발달을 도모하는 방법을 안내드리겠습니다. 처음 운동을 시작할 때 겪는 막막함을 덜어드리고, 꾸준히 운동을.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
