헬스장눈치1 초보도 당당해지는 헬스장 심리 전략｜시선 공포·짐 인티미데이션 없애는 5% 성장 루틴 헬스장시선 부담 없애기｜짐 인티미데이션 극복 단계별 심리 전략‘모두가 나를 보고 있는 것 같은’ 불안, 너무 익숙하시죠?안녕하세요~동네 운동하는 아저씨 입니다.~~새 다이어트를 결심하고 헬스장에 들어서는 순간, 거울에 비친 낯선 기구들과 운동 고수들의 세련된 자세가 시야를 압도합니다.“저 사람은 왜 저렇게 무거운 걸 쉽게 드는 걸까?”“내 자세 틀린 거 다 들킬 것 같아….”이렇게 머릿속을 가득 채우는 ‘시선 부담’은 "짐 인티미데이션(gym-intimidation)"이라 불리는 심리 현상입니다. 보이는 대로 자신을 판단당할 것 같은 두려움은 우리의 운동 의욕을 앗아가고, 결국 헬스장 회비만 ‘자동 결제’되는 악순환으로 이어지죠. 그렇다면 이 불안은 어떻게 해소할 수 있을까요?오늘은 심리적인 요인에 대해.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
