근력운동후술영향1 헬스 후 술 한 잔, 괜찮을까? 근육 손실에 미치는 7가지 영향 운동 후 음주가 근육에 미치는 영향: 손실을 막는 방법운동 후 시원한 한 잔, 정말 괜찮을까?운동을 마치고 난 뒤 친구들과 시원한 맥주 한 잔을 기울이는 순간은 참 매력적입니다. 하지만 이렇게 즐기는 음주가 우리의 근육 성장과 회복에 어떤 영향을 미치는지에 대해 생각해 본 적이 있으신가요? 운동 후 음주는 단순히 다음 날 컨디션 저하뿐만 아니라 근육 손실을 초래할 수 있습니다.오늘은 운동 후 음주가 왜 좋지 않은지, 그리고 어떻게 하면 근육 손실을 최소화할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.목차운동 후 음주가 근육에 미치는 7가지 영향1. 근육 회복 방해운동을 통해 근육에는 작은 손상이 일어나며, 이 손상을 회복하는 과정에서 근육이 성장하게 됩니다. 그러나 음주는 이러한 회복 과정을 방해할 수 있습니다. .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
