다이어트오해1 체지방 줄이는 탄수화물 조절법,저탄고지 다이어트의 오해와 진실, 그리고 대안은? 끊지 말고 바꿔라! ✅ 탄수화물 줄이기 전에 꼭 알아야 할 다이어트 진실“탄수화물, 무조건 줄이면 다이어트에 성공할 수 있을까?”💬탄수화물만 끊으면 살이 빠질 거라는 믿음안녕하세요~동네운동 하는 아저씨 입니다.~~“다이어트 시작했어요. 밥부터 줄였어요.”헬스장에서 가장 자주 듣는 말입니다.특히 탄수화물이 살찌는 주범이라는 인식이 퍼지면서,많은 사람들이 밥, 빵, 면, 심지어 과일까지 모두 끊는 다이어트를 시도하곤 합니다. 하지만 정말 그게 정답일까요? 탄수화물을 줄이면 체중은 빠질 수 있지만, 그 방식이 내 몸에 어떤 영향을 주는지는 별개의 이야기입니다.오늘은 탄수화물 다이어트의 진실과 건강하게 줄이는 방법에 대해 현실적으로 알려드리겠습니다.목차🧩 탄수화물 줄이기 전에 알아야 할 4가지 핵심 진실✅ 1. 탄수화물은 에너.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
