몸만들기식단1 2#몸만들기 식단 .. 일단 챙겨 먹는 습관부터... 몸만들기 , 벌크업? 운동하면서 근육을 키우기 위한 과정중에 가장 중요한 식단에 대해서 간단히 요약해 실패하지 않고모두 성공할수 있는 식단과 운동 습관에 대해 정리 해보겠습니다. 몸만들기 식단 과 운동 습관 바로 알기이전 포스팅에서 간단히 설명을 드렸듯이 몸만들기에 있어서 운동보다 더 중요한 식단.. 즉, 식습관이 상당히 중요하다고볼수 있습니다. 근성장을 위해선 근육이 회복되면서 필요한 영양소 섭취를 식단 개념이라고 보시면 됩니다. 말씀드린 부분에서 가장 중요한 부분은 본인의 목표 입니다. 몸만들기에서 목표설정이 가장 중요합니다. 단순히 얘기해서선수같은 몸을 목표로 운동하는 부분이 아니라면 식단을 어렵게 만들 필요가 없다는 뜻이라는 거죠. 아마 들어 보셨을텐데요.. 남자분들의 웨이트 트레이닝을 하면서 하.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음
