운동초보자보충제1 BCAA란? 근성장과 피로 회복을 위한 최적의 섭취 타이밍 & 주의사항 BCAA 보충제 섭취 가이드: 운동 초보자가 알아야 할 모든 것운동을 시작했는데 보충제가 필요할까?운동을 처음 시작하면, 헬스장이나 운동 커뮤니티에서 보충제에 대한 이야기를 많이 듣게 됩니다. 특히 **BCAA(Branched-Chain Amino Acids, 분지사슬아미노산)**는 운동 중 피로 회복과 근육 성장에 도움이 된다고 알려져 있어 초보자들도 많이 관심을 갖죠. 하지만 무턱대고 보충제를 섭취하는 것은 좋은 선택이 아닙니다.BCAA는 정말 운동할 때 필요한 걸까요? 그리고 초보자가 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 BCAA의 효능과 올바른 섭취 방법, 초보자들이 피해야 할 실수까지 자세히 알아보겠습니다.1. BCAA란 무엇인가?BCAA는 **류신(Leucine), 아이소.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
