웨이트분할운동법1 초보자 분할 운동법 3분할? 5분할? 뭐가 좋을까요? 안녕하세요~~동네운동하는 아저씨 입니다.~~~ 헬스 초보 분들이 제일 어려워 하는 부분이 분할 운동법을 어떤식으로 잡는냐 하는 부분인거 같습니다.질문에 자주 올라오는 내용으로 2분할부터 5분할까지 다양한 방식으로 운동 사이클을 만드실려고 하는데 가장 중요한부분은 운동 목적과 운동 경력에 따라 맞추어 나가는 게 제일 좋다고 볼수 있습니다. 제일 먼저 초보자의 경우는 가장 많이하는 분할법으로 3분할 정도로 시작 하시는데 이부분도 사실 본인이 어떻게 정하느냐에 따라 만들기 나름이라고 보시면 됩니다. 워낙 운동에 대한 정보가 부족한 상태로 시작을 하니 어떤 부분을 따라갈지 잘 모르시기 때문에 관련 정보는 보면 볼수록 헷갈리며 운동을 본격적으로 시작하기도 전에 지칠수가 있으니 간단하게 정리를 해보겠습니다. .. 2024. 5. 23. 이전 1 다음
