웰빙다이어트1 반(半)채식 다이어트 ,플렉시테리언 다이어트 효과 & 식단 추천! 건강한 체중 감량 방법 플렉시테리언 다이어트: 유연한 채식으로 건강과 체중 감량을 동시에!안녕하세요~동네 운동하는 아저씨입니다.~건강을 생각하면서도 완전한 채식주의가 부담스럽다면?최근 떠오르는 다이어트 방법 중 하나가 바로 **"플렉시테리언(Flexitarian) 다이어트"**입니다.플렉시테리언은 **'Flexible(유연한)' + 'Vegetarian(채식주의자)'**의 합성어로, 기본적으로는 채식을 하지만 가끔씩 육류나 생선을 섭취하는 유연한 식단을 의미합니다. 채식의 건강상 이점과 단백질 보충의 균형을 맞출 수 있다는 점에서 많은 사람들이 주목하는 다이어트 방식인데요.이번 포스팅에서는 플렉시테리언 다이어트의 원리, 장점과 단점, 실천 방법, 추천 식단까지 자세히 알아보겠습니다!목차1. 플렉시테리언 다이어트란?플렉시테리언.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
