헬스초보자팁1 헬스 초보 루틴 뭐 부터 할지 모르면 일단 보세요~~ 안녕하세요~ 동네 운동하는 아저씨 입니다.!!!헬스 초보자분들을 처음에 운동하러 센터 가면 PT 받는게 아니라면 그많은 기구들중 뭘 어떻게 해야 할지 두리번 대다가 한번씩 만저보고 기구 그림 비슷하게 몇번 하다가 다른 사람 운동하는거 구경도 좀 하고 ..또 몸 좋은 사람들이 운동하는 기구 따라하고 그러시는 분들 많습니다. 앞으로는 운동하러 가면 운동하고 오시면 됩니다. 뭐든 새로운거 시작할때는 적응기간이 필요하기 때문에 일단 주 3일 전신 운동 루틴에 대해서 설명드리고 각 운동의 정확한 방법과 주의사항을 숙지하여 안전하고 효과적인 운동을 시작하시면 됩니다. 참고로 글로 운동 하는 방법에 대해서 설명을 드리다 보니 이해가 안가는 부분은 운동 명칭 또는 기구 이름을 검색하면 사용방법은 엄청 많이 나오니 맘에.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음
