BCAA효능1 체중 증가를 위한 보충제 추천! 하드게이너 필수 활용법 총정리 체중 증가를 위한 보충제 종류와 활용법체중 증가의 어려움과 보충제의 필요성안녕하세요~동네 운동하는 아저씨 입니다.체중을 늘리고 근육을 키우고 싶은 사람들에게 가장 큰 난관은 '충분한 칼로리와 영양 섭취'입니다. 특히 마른 체형이거나 하드게이너(Hardgainer) 체질인 분들은 일반적인 식사만으로 필요한 영양소를 충족하기 어려운 경우가 많습니다. 이럴 때 체중 증가를 도와주는 보충제를 활용하면 보다 효율적으로 체중과 근육을 늘릴 수 있습니다. 체중 증가에는 단순히 지방을 늘리는 것이 아니라 건강한 근육량을 함께 증가시키는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 단백질, 탄수화물, 지방뿐만 아니라 비타민과 미네랄 같은 미량 영양소도 고르게 섭취해야 합니다. 보충제는 이러한 영양소를 효과적으로 보충해 주는 역할을.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
