헬스스트랩1 데드리프트, 바벨 로우 시 스트랩 사용법과 주의사항 완벽 가이드 당기는 운동 시 스트랩 사용의 장단점: 꼭 사용해야 할까?당기는 운동에서 스트랩 사용, 필수일까 선택일까?안녕하세요~동네운동하는 아저씨 입니다.당기는 운동(Pulling Exercise)은 등 근육과 이두근을 발달시키는 데 매우 효과적인 운동입니다. 대표적인 예로는 풀업(Pull-up), 바벨 로우(Barbell Row), 데드리프트(Deadlift) 등이 있습니다. 이때 많은 운동인들이 손목 스트랩(Lifting Strap)을 사용하곤 하는데, 과연 스트랩을 사용해야만 할까요? 스트랩 사용에는 장단점이 존재하며, 운동 목적과 개인의 체력 상태에 따라 선택이 달라질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 스트랩 사용의 장단점을 구체적으로 분석하고, 상황에 맞는 활용법을 제시해 드리겠습니다.스트랩 사용의 장점과 .. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
