다이어트 관련정보33 #2 다이어트는 심리전이다!!! "PT등록해야 할까요? 다이어트는 심리전이다!!!두번째 입니다. 다이어트시작할때 마음먹기 상당히 어렵기 때문에 미리 계획을 잡고 언제부터 시작하겠다는 식의 구체적인 계획을 잡는게 일반적입니다. 그 계획중에 운동을 하기 위해 피트니스센터 등록하고 개인의 운동레벨에 따라 PT 등록까지 계획에 포함되는게 일반적인 계획입니다. 그래서 다이어트중에 가장 중요한 부분은 본인의 의지도 중요하지만 비용부분에서도 만만치 않기 때문에 처음에 도전후 지속적으로 유지 하기가 쉽지 않다고 볼 수 있습니다. 관리 받는 부분의 장점은 의지가 약하더라도 옆에서 계속 서포터를 받으면서 운동을 하기 때문에 센터에 가기만 한다면 사실 운동수행 부분에서는 초보자라 해도 어려움이 없기 때문에 PT의 가장 큰 장점이라고 생각 되는 부분입니다. 이렇게 운동하는 감을.. 2024. 8. 15. #1 다이어트는 심리전이다? 다이어트 시작전 필수 체크 다이어트 일상생활에 있어서 평생 풀어야 될 숙제?라고 할 정도로 일상생활과 아주 밀접한 관계라고 생각됩니다.수많은 시도와 실패의 이유로는 고개를 돌리기만 해도 수많은 유혹들이 천지로 깔려 있다보니 속된 말로 다이어트시작하면 집밖으로 나오지 말아야 된다는 말까지 나오니.. 혼자힘으로 다이어트 성공한다는 건 엄청난 노력과 의지가 필요한 부분이라고 볼 수 있습니다. 또한가지 더 중요한 부분은 다이어트 후의 관리 입니다. 성공은 잠시 ... 순간 방심하면 다시 찾아 오는 요요증상은 짧으면 1달이내에도 찾아온다는 요요선생... 어떤식으로 다이어트를 성공했냐에 따라 요요 찾아오는 기간도 달라진다고 보시면 됩니다. 단순하게 정리하면 빠른 감량은 = 빠른 요요 이런 공식? 이라고 봐도 될정도이기 때문에 절대적으로 짧은.. 2024. 8. 5. 다이어트 식습관? 운동? 어떤게 중요할까요? 다이어트.....평생동안 해야된다고 생각됩니다. 안녕하세요~~동네운동하는아저씨 입니다.많은 분들이 다이어트에 상당한 관심과 노력을 하는 것에 비해 만족스런 결과를 얻는 경우는 극히 드물다고 보여 집니다.성공한 분들의 경우는 성취감은 말로 표현할수 없을만큼의 기쁨과 완전히 달라진 라이프 스타일에 대한 만족감...... 이렇게 다이어트 성공은 삶의 질이 바뀐다고 해도 과언이 아닐정도 몸과 정신 모두 달라질수 있는 아주 중요한 부분이라고 생각됩니다. 다이어트에 대해서 말씀드리면 많은 분들이 잘못된 상식으로 인해 계속되는 도전과 실패를 반복 하다 결국에 포기하는 경우가 대부분으로 다이어트 시작전 멘탈적인 부분에서 먼저 조절을 하면서 시작하는게 나중에 효과를 극대화 시킬수 있다고 생각됩니다. 거의 모든 분들은 .. 2024. 5. 21. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
