힙업운동효과1 힙업 운동 효과 어떤운동이 가장 효과적일까요? 힙업 운동효과는 하체 운동시 가장 크게 자극을 받는다고 볼수 있습니다.하체 운동의 경우 운동 종류도 많고 기구부터 프리웨이트까지 다양하게 하체 근육을 자극할수가 있기 때문에 힙업운동에 있어서 가장 중요한 포인트는 바로 하체 운동이라고 보시면 됩니다.힙업 운동의 경우 대부분 여성분들이 아주 관심있게 집중하는 운동이라고 볼수 있습니다. 힙 근육의 경우 기본적으로 하체 근육이 발달하면서 연결된 근육으로 힙업을 시킬 목적이라면 무조건 하체 운동을 집중하셔야 합니다. 대부분 PT 받는 모습을 보면 트레이너 선생님들이 여성회원 수업때 힙운동을 꼭 하는데, 단순히 힙 자극으로는 힙업을 시키기는 오랜 시간이 필요하며 사실 힙 자극만으로는 어렵다고 볼수 있습니다. 하지만 왜 힙 운동에 집착을 하는지 말씀드리면 힙부분에.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음
